【単語学習 勉強法】効率のいい覚え方 運動しながら勉強すると効果的

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こんにちは。みあ(@malg_tw)と申します。

勉強をする時は、歩きながら、もしくは、軽い運動をしながら作業をする事によって、記憶力が、通常よりも上がるという事が、科学的にも分かったみたい。

単語を覚える時に、実際、効果があるかを試してみた結果

アメリカでの、ある研究で、勉強をする時は、軽い運動をしながら、単語を覚えれば、

頭への定着率が、通常よりも上がるという事で、

その事を知って以降、コンビニへ行く間の時間や、用事でどこかへ向かう途中など、

とにかく、歩いている間の時間は、全て、外国語の単語を覚える時間に充てるようになりました。

そして、その結果、以前と比べて、単語を覚えるという作業が、全く、苦痛ではなくなり、

次の日になっても、きちんと覚えている確率が、かなり高くなりまして、

しかも、歩きながらやっているので、

途中で眠くなる事もありませんし、飽きずに楽しく、勉強をする事が出来ます。

ですので、今現在、何かしらの外国語を覚えたいと考えている人にとっては、こちらは、とても良い情報なのではないかと。

普段、時間が無くて、全く勉強なんか出来ないという、忙しい人に

私自身、今までは、移動時間中や、とにかく暇な時間さえあれば、

音楽を聴いて、気を紛らわせたり、YouTubeや、2ちゃんのまとめサイトなんかを見て、時間を潰していました。

私は、自宅では全く勉強をしない人間なので、普段歩いている時位しか、

勉強をする時間なんかないし、勉強なんかをする気も起きない、

もう少し細かく言うと、勉強をする時間は、実は、たんまりとあるのだけれど、勉強をする根性が無い、

そんな、ナマケモノのような人間です。

私は、元々、目の前にパソコンや、スマートフォンなどの誘惑がある中で、勉強に励める程、強い人間ではありませんし、

目の前に携帯があれば、平気で、何時間でも、YouTubeや、SNSなんかを見ちゃいます。

(実際に、携帯電話が目の前にあるだけで、人間の集中力は、かなり低下するという事も、過去の研究で分かっている。)

勉強をするぞと、心に決めた途端に眠くなってしまう、

勉強をするぞと、机に座った瞬間、眠くなってしまう、

そして、いざ、勉強するぞと、パソコンを開いた瞬間に、勉強をするではなく、YouTubeを開いてしまう。

そして、SNSをチェックしてしまう、

こういった人というのは、決して、私だけではないはず。

でも、軽い運動をしながら、作業をする事によって、記憶の定着力が上がるなんていう話を聞いたら、

これまた、利用しない手はないのではないか?と。

そして、試しに、実践してみた結果、以前よりも、単語を覚える作業が、明らかに楽しくなりました。

やっぱり、行動を起こす際には、ある程度の、きっかけや、科学的な根拠などは必要ですよね。

努力した結果が、実際に、目に見えると、それをやる事自体が、とても楽しくなってきます。

やっぱり、目に見えない努力は、やっていてつまらないし、すぐに飽きてしまいます。

逆に、自宅で、やる気もないのに、眠い中、長々と勉強するのは、つまらないし、

なかなか頭にも定着せず、効率が悪い気がしてなりません。

普段、勉強をやる気が出ない、面倒くさいという人は、せめてコンビニに行く途中だけでも、

一度、試しに、単語をブツブツと言いながら歩いてみてはいかがでしょうか?

本当に、楽しく覚える事が出来ますから。

まとめ

今回の件については、何も、歩きながらという事に限らず、軽い運動をしながらという事だったら、当てはまるようですので、

何なら、ジムや、自宅で、エアロバイクを漕ぎながら、単語を覚えるというのもまたいいでしょう。

自転車で通勤をしているという人にとっても、良い方法かもしれませんね。

ただ、これらの方法は、あまりに、激しい運動をしながらだと、これまた逆効果みたい。

1日10分でも、1日単語5個ずつでも、何もしなかった時と、数ヶ月後のこの差は、とても大きいです。

周りと差をつけるには、その1日10分を、大事にしなくてはいけないという事も、分かってはいるつもりなのだけれど、

やっぱり、いざとなると、面倒くさいし、ベッドに横になって、携帯でも見ながらボケーっと過ごした方が、100倍以上楽。

ただ、今は、10代、20代の方も、30代、40代と、年を取っていくにつれて、少しずつ、

自分の人生の残り時間が、少なくなってきているという事に、いずれ、感覚的に気付いてくる事があるかもしれません。

20代の内って、まだ自分の時間や、若さが、無限にあるという風に、思いがちなんですよね、

実際は、そういった若くいれる時間というのは、たったの10年程しかありませんし、

30才になった途端、周りには、自分よりも若い子達ばかりになってきます。

時間は、一度過ぎてしまえば、もう二度と戻ってはきません。

そうなれば、今無理に頑張らなくても、いざ、その時がきたら、急に頑張る意欲が、突然湧いてきたりする事も、あるのかもしれませんね。

しかしまぁ、とりあえず、まずは試しに、近所のコンビニに行く時間だけでも、ぜひ、試してみて下さい。

散歩好きな人にとっても、これらは、とても良い話ですよ、

太陽を浴びながら、ビタミンDをゲットで、鬱や、心疾患予防

軽い運動にもなるし、ついでに、単語も沢山覚えられる。

ただ、歩きスマホは、危険ですので、

歩きながら、単語をブツブツと、口ずさんでいる間は、携帯は、ポケットにしまっておきましょう。

とても、おすすめです。

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